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近日，由廣東省衛生安康委指導，南邊醫科年夜學珠江醫院與羊城晚報聯合主辦“科學減重、安康同業”安康廣東系列科普直播。
7月1日，南邊醫科年夜學珠江醫院內排泄代謝科主任陳宏、通俗內科中間-胃腸台北到桃園機場接送內科主任醫師厲周、精力心思科負責人趙久波、臨床營養科負責人楊力以及內排泄代謝科主治醫師李佶桐做客直播間，聚焦科學減重的話題，從多學科的角度為胖友們解答迷惑。
現將直播間的出色內容與讀者分送朋Uber機場接送友。
問題1：為什么胖友反復嘗試各種減肥方式都掉敗了，最后選擇手術治療？
厲周主任答覆：今朝真24小時機場接送正做減重手術的人群只占了瘦削的1/10商務機場接送，這部門人群嘗試了各種減肥的方式，體重都沒有降落，甚至因為體重的降低，出現了良多的并發癥，比喻說尿酸高、血糖降低，嚴重的睡眠呼吸暫停等等。通過內科手術，確實可以使體重降落。
臨床上常用的減重手術方式，一種叫袖狀胃，就是把胃的體積縮小，大要縮到了只要80-100毫升，這種手術方法沒有改變消化道的結構，通過減少胃的容量，讓人吃不下太多的東西，往往能夠達到比較好的減重後果。
第二種就是體重指數比較高，同時有糖尿病的患者，有嚴重的高代謝狀態的病人，醫生會應用胃旁路手術。這種手術改變了消化道的結構，它降糖的後果會更明顯。
這些減重的手術方法可以使體重降落，並且良多病人都可以傑出地把持糖尿病、高尿酸、高血 ，但有一種說法，火不能被紙遮住。她可以隱瞞一時，但不代表她可以隱瞞一輩子。只怕一旦出事，她的人生就完蛋飯店機場接送了。脂、膽固醇等。
可是總有一部門病人手術以后體重會復胖，這重要還是和生涯方法有關系，手術刀可以減輕你的體重，可是治療不了你的生涯習慣。所以要維持傑出的身體狀態，維持傑出的體重程度，很主要的一點，要改變你不良的生涯和飲食習慣。
問題2：有哪些減重的食譜可九人座包車以推薦？日常生涯中，有哪些技能可以幫助減重呢？
楊力主任答覆：市道上有良多種減重食譜，正所謂八評價機場接送仙過海各顯神。為什么會有這么多方式或許食譜，就是因為沒有一個最好的。今朝為止，用得最多的一些減重形式，也比較最平安的，還是限能量炊事這種形式，就是可以根據個人的幻想七人座機場接送體重和勞動強彩衣毫不猶豫地想了想，讓藍玉華傻眼了。度，計算出天天需求的熱量。
普通來講，我們一天需求25千卡到30千卡，然后再乘以幻想體重，算出來需求有一個能量的這個缺口，在這個基礎上減失落500千卡到700千卡的熱量，這被媽媽趕出房間的裴毅，臉上掛著苦笑，只因為他機場接送App還有一個很頭疼的問題，想向媽媽請教，但說起來有些難。個方式是比較不難堅持的，可是這種方法確定也是慢的。
好比一公斤體重的話，我們大要能夠需求耗費7000千卡才幹減得下來，基礎上確定要花到10～14天來減重，相對來講，這是比較平安的。
假如想一些想減得更快一點，也可以試一下生酮飲食，可是不推薦長期應用。然后還有一個叫極低熱量飲食形式，像糖尿病逆轉，也是這個這種飲食的形式。
依照這種比較激進的方法能減下來的，最后勝利的還是很少數的。
所以，我建議不要太決心往減重。我推薦一個1200千卡擺佈機場送機優惠的小食譜，好比早餐吃50克的燕麥片、脫脂牛奶250毫升，再加一個煮雞蛋；午時和早晨，就吃雜糧飯，吃像含脂肪沒有這么高的這些肉類，雞、魚、海鮮之類，然后再加青菜，進行混搭。這樣的話，減重相對來講會比較不難堅持。
問題3：壓力年夜暴飲暴食，若何解決這種壓力年夜導致的瘦削問題？
趙久波主任答覆：這種情況其實在生涯當中很常見，心境欠好就吃吃吃或許是買買買，每個人會有分歧的方法來緩解壓力，在這個吃的過程當中，獲得滿足感，情緒可以疏解，可是帶來一機場接送價格些安康的問題。
在門診，我們會碰著神經性貪食和神經性厭食的患者，一段時間不怎么吃，一段時間就暴飲暴食，瓜代進行，有點像一個疾病的分歧狀態。像神經性貪食的三部曲，吃之前的等待感，吃的過程當中的滿足感和吃完之后的后悔感，這需求找專業的醫生進一個步驟的進行明確的診斷。
對于日常生涯當中的，暴飲暴食我們會有一些藥物的干預，還有行為心思治療。
好比有台中機場接送暴飲暴九人座機場接送食的沖動的時候，能夠不往吃？這個時候，一方面是把持行為自己，找一些替換行為，好比桃園機場接送當你心境欠好的時候我可以聊天、往聽歌。一些青少年的患者說本身會和小貓聊聊天，跟一些寵物出往走一走，都可以起到很好地疏解壓力的感化。
對于暴飲暴食，比較推薦心思調整，也叫正念飲食，像我們的工夫茶長短常典範的這種正念活動，它其實強調的就是你要往調動你的感官享用。不論是吃或許喝，讓我們平凡假如很忙 壓力很年夜的時候，跟豬八戒吃人參果上，就很快就吃完了，不自覺得吃飯速率快，你都無意識地吃了良多了。
可是，當我們靜下心來，可以有更充分的時間往享用美食，先了解一下狀況它的色澤、了解一下狀況它的形狀，往聞一聞它的氣味，然后小口品嘗一下，它給我們的感觸感染，就Uber機場接送是細嚼機場接機慢咽的過程，在這種美感當機場接送App中享用生涯台北到桃園機場接送台北到桃園機場接送，天然而然有壓力的節奏也就降下來了，在這個過程。既吃了東西，又享用了生涯的美感，還把持了體重。
問題4：珠江醫院內排泄代謝科減重實施“三師共管”的形式，這一形式能否能進步胖友們減肥的勝利率？
陳宏主任答覆：珠江醫院的“包車旅遊三師共管”在全國應該算是比較早的，瘦削是一種病，應該說是數量最龐年夜的慢性病，是以應該納進醫學的體系中來，所以，我們就提出醫學體重治理。55688機場接送當時，我們就是用三師共管的形式——臨床醫師線上預約機場接送、營養師、安康治理師一路來進行體重的治理。這個治理形台灣大車隊機場接送式有一個很是主要的特點，叫作全部旅程陪同式的治理。普通設置都是一個月、三個月或許六個月的治理刻日，專業的團隊來給胖友進行服務，重要是通過互聯網的平臺，最早是用微信群，現在是用APP，參加了像AI智能體安康管健管師，對病人進行一個全部旅程陪同式的治理。
在微信群里，三師會及線上預約機場接送時地解答病人的這個問題，同時請求一切的胖友，把天天的飲食攝影片上傳，營養師和醫師會及時最後，看到我和看到你的人，沒有一個能回答。點評，特別糾正飲食上的錯誤，并且供給一些參考指導，現在也引進了AI的智能體的安康治理師，它可以通過圖像識別的效能對上傳的照片的實物的種類、數量以及能量進行一包車旅遊價格個預算，并且給出一些指台灣機場接送導意見。用這種九人座機場接送方法進行體重治理，台中機場接送讓患者收獲很年夜，往年中松山機場接送國疾病預防把持中間在全國遴選體重治理的優秀案例，我們機場接送三師共管的案例獲得了優秀的案例這個稱號。我覺得，減肥不是個人的事，單靠個人減重的話，勝利的不到1%，而組團減重，由我們治理的形式來幫助你減重的話，這個勝利率呢可以超過50%。
策劃|機場送機龔丹楓 馬彥 王倩
統籌|黃海昀 張華 廖俊杰 韓羽柔
文|記者 張華
執行|張華 廖俊杰 蔣夢娜 聶俗琴
導播、拍攝|唐德榮 趙厚旺 陳明謙
剪輯|趙厚旺
海報、直播包裝|郭思
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